長期睡前玩手機可能會破壞人體免疫系統

2021-01-11 09:35:26  來源:各界導報-深圳到香港集運網   


[摘要]最近,網上流傳一種説法,即長時間特別是夜晚玩手機會造成眼部黃斑疾病,導致黃斑變性,如同患上了“眼癌”,完全無藥可治,嚴重的甚至會導致失明。...

  最近,網上流傳一種説法,即長時間特別是夜晚玩手機會造成眼部黃斑疾病,導致黃斑變性,如同患上了“眼癌”,完全無藥可治,嚴重的甚至會導致失明。

  其實,黃斑變性的病理機制主要為眼部黃斑區結構的衰老性改變,通常是高齡退化的自然結果,隨着年齡增加,視網膜組織退化、變薄,引起黃斑功能下降。誘發黃斑變性的原因有很多種,包括遺傳、年齡、眼部炎症、高血糖、高血脂、高血壓、吸煙、長期從事户外工作、眼睛暴露在強光下等,這些因素與在黑暗中玩手機,以及長時間看手機並無直接關係。

  此外,將黃斑變性稱為“眼癌”也不準確。所謂“眼癌”,是指生長在眼部的惡性腫瘤,一般為遺傳或由於自身基因突變引發。“黑暗中玩手機會得眼癌”的説法有些聳人聽聞,容易對人造成誤導。

  不過,雖然這一説法並不科學,但沉溺於玩手機確實是個壞習慣,容易損害人體健康。

  科學研究顯示,長期睡前玩手機可能會破壞人體免疫系統,帶來長期的疲勞損害,導致視力大幅下降,年紀輕輕就開始頸痛、腰痛,原本光潔的皮膚可能會出現暗斑、青春痘,還有一些人會對手機上的某種金屬出現過敏的現象。

  此外,長期玩手機會使睡眠質量下降。手機屏幕的光亮會影響褪黑素的分泌,使我們在放下手機入睡後更多處在淺睡眠的狀態,而不能進入深睡眠。這樣的情況反覆多次以後,睡眠的規律就會被徹底打亂,人會變得越來越不容易入睡,有可能會越來越依賴玩手機,從而形成一個惡性循環。

  據《科技日報》

編輯: 意楊

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